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SPECIAL MILK-SHAKE

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Eccomi  qua con il mio primo post nella pagina dedicata alla bellezza e al benessere.

Here I am  with my first post on the page dedicated to beauty and healthy.

Sembrerebbe che il sole abbia deciso di splendere e non sò voi,ma io quando ci sono queste belle giornate ne approfitto per fare delle camminate, soprattutto nel weeke-end avedno più tempo, poso farne di lunghe.

It seems the sun want to shiny and I don’t know about you,but whit these beautiful days I love to go out for walks, mainly during the week-end when I have more time I can do long walks.

Ricordate: fare tutti i giorni una camminata a passo veloce di almeno mezz’ora aiuta  atenersi in forma.

Remember:walking fast pitch at least for thirty minutes every day it helps to stay on shape.

Allora eccomi qua a consigliarvi una ricetta energizzante, da preparare dopo aver fatto sport o  da gustare al mattino per iniziare la giornata con una marcia in più.

So here I am to give you an energetic recip to cook after doing some sports or to taste at breakfast to begin your day with more energy.

P1050737

banana

 

RICETTA/RECIP 

1 BANABA – BANANA

5/6 MANDORLE – AMANDS 

1 CUCCHIAINO DI MIELE – TEASPONN OF HONEY

150 ML DI LATTE – OF MILK

RADICE DI ZENZERO GRATTUGGIATA – GRATED GINGER ROOT

 

Frullate tutto insieme e gustatevelo!

Blend all togethervand enjoy your milk-shake    


3 Comments
  • Angela
    Luglio 6, 2018

    adoro questi shake sani e nutrienti, adesso con il mio frullatore oppure shakemaker posso fare le bevante diverse e con la mia frutta preferita -banana :-)ma ti consiglio anche mango come base -una meraviglia!

  • Iolanda Corio
    Maggio 12, 2014

    Hi thanks so much to visit my blog! I’m very happy that you enjoyed it, so I hope you’ll visit me asap! If you would like to know everything about me just follow me also on faceboob, instagram and twitter!

  • Iolanda Corio
    Maggio 12, 2014

    Hey.. well someone made the technical stuff for me.. so ‘m sorry but I can’t help you!

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